The Last Day of 2013

I've never experienced the tru love of a grandfather since I was a little child. The one who let me feel the love of grandfather is my dear uncle. He has five children and nine grandchildren, he truly loves them. He always willing to listen to me whenever I had a problem and he addressed me as one of his grandchildren. Sometimes I can't express my feelings toward someone in my family, but I can always share those feelings with him. Most people think a little boy knows nothing and didn't trust him like adults, but my uncle always listen to me when I tell him every story I have in my mind. It's true I don't know he trusted me or not, but I know he care so much because he was willing to listen to every story I shared.

     Several years ago, uncle suffered from stroke. It made him cannot move his mouth, neck, hands, and legs. He can't talk, he can't doing his job, and he cannot doing his hobby. These condition made him less appetite and talk less. His condition became better and worse during the time. He have showed us some progress that I couldn't imagine. He could say a word more clearly by moving his mouth. He could move his neck to move his head toward the food which his daughter hold it next to him. I tried to chat with his wife about his condition and she didn't notice the progresses uncle showed to us.

     At first, I think those progresses uncle showed are the clues that his condition will become better, better, and better. Something happened, I don't know exactly how uncle got to hospitalized once more. He should take the treatments to improve his health including haemodialysis and consume the medicine the doctor gave to him. One day, dad told me, "He cannot be helped anymore." Do you know how it feel? It's like your heart got an electric shock, it's truly hurt, I was shocked to hear those words. His condition became worse and worse until yesterday. When dad visited him at the hospital (in ICU room), he felt "paralyzed," he felt powerless and can barely move his legs and have no appetite all of sudden. 

     This morning, dad received a bad news, one of uncle's child told him "Dad have gone." He told it to mom and me. Off course it's hard to accept, It's hard to believe. "When God says he should be alive, he is alive. When God says he should be back to Him, he'll be back to Him," and there's always a meaning behind of the situation regardless it's pleasant condition or not. Sad is the first thing I experienced when we receive a bad news. But, when I think it over back when uncle suffered from stroke for the first time until now, how long he suffered from stroke? It's more than two years! It's over already for his suffering... This condition may be good for him to go back to God, because he doesn't have to suffer anymore. It's not anyone faults the reason he left, it feels better when I think from his point of view. 

 

     I'll always remember the love you shared in our family and I'll never forget your smile and your attitude when we have a problem, you always tried to help us. I'm grateful for these beautiful memories you gave to us. I can't feel my grandfathers' love since I was a little child, because they already with God long time ago. You're the one who let me feel the love of grandfather. Thank you very much for all the time you spent with us until the last day of 2013.

The Meaning Behind Technology

Not all elderly interested in technology. Some of them may think "if we can work with our hands alone, why not?" Since technology were created to help us to do our works, they associate technology as something needed for the work. They usually work manually (with a simple technology) without updated technology. This kind of thinking is the reason why some of them is kind of difficult to integrate themselves with technology. There's still a group of elderly who do not think like this way, they think about "technology is a new way to have fun." They can see the smile on their children and grandchildren while they are playing with gadgets. They feel like to try something new, something refreshing, something fun, it's the technology itself.

     It's not a surprise anymore if we meet an adult (68 years old) who "rejects" technology, assuming it's not necessary. He believe he can do his works with his own hands. On the other side, he wishes his child to master the technology, for example: computer. The child was told, "computer is important, every jobs need computer. You should be able to master it." The father's words seems like contradict each other, maybe the child feels confused. He think his father is not able to master the technology and do not have a little interest in it, but he wishes his child to master it. Every time the child tries to learn with technology, the father always observe how to use the technology. Sometimes, the father asks, "Um... where that film come from?," "How did you play a game on a computer?," etc. Those questions seems like the father is begin to take a liking on technology, the feelings of curiosity.

     Children has a special characteristic which is curiosity. But, the curiosity is still exists among adulthood, regardless if he is early adulthood, young adulthood, middle adulthood, or late adulthood. Have you ever think how technology made him interested? One of the factors is the environment, especially social environment. Our grandparents also have their own friends. There's a possiblility that some of their friends are "up-to-date" about technology because they were open to new experiences. All elderly are always learning, they learn something from their own self, they also learn from their environment. By experiencing the technology with their friends, they enjoy themselves. They feel something different but interesting. Playing games, chatting with old friends, video call, reading news from internet, and so on are possible with technology.

http://topnews.ae/content/217820-video-games-improve-cognitive-functioning-elderly-people

     The first experience of technology itself is really exciting for them. The exciting moments grant them to feel curious, so they will have a motivation to learn new things with technology. They will start to ask something about technology repeatedly, showing more curiosity. If we give them an answer, they will ask again and again. It doesn't matter, because it's the process of learning. We know that cognitive skills will decrease gradually during late adulthood, about the ability to remember, the ability to solve a problem, the ability to focus, etc. We can view technology as a media to train the cognitive skills and it's good for elderly. For example, there's a game which requires more attention and problem solving skills. We need to focus our attention during we play. At the same time, we need to solve the problems which were represented in the game. 

     Besides technology is a media to train the cognitive skills, It is a good thing to make elderly's life more meaningful. The search for meaning in life is the common theme among adulthood, especially late adulthood. They can live their live by experiencing something, like love, excitement, the sense of beauty, the truth, and many things else. By experiencing technology, they feel it's the way to have fun. The fun itself strengthen the relationship between their friends, children, their grandchildren, and themselves. Not only excitement, but they will be able to experience love among the family and friends. The feelings they got during experiencing the technology will open their heart the technology is not only help people with their jobs, but to live their lives too.

A Patient

We do know how it feels when it comes to our experiences being a patient. Not worth doing, helpless, unhappy, having a little interest, or anything else are examples of our experiences being a patient. We want to do something for our family or our friends, like doing our tasks at home and trying to learn for test. Sometimes our family member or our friend ask us to not doing something like those because our condition. It's kinda uncomfortable for some people who always doing their jobs to just sitting around and do nothing. They may start to thinking about their jobs, how about the progress of the jobs without his/her role, what kind of difficulties do the comrades overcome, etc.

     A simple disease can lead us to think about our problems in daily life, but how about people who suffer from chronic illness? There's a lot of people who can still doing their activity in this kind of situation. There's a lot of people who cannot doing their activity because of chronic illness. The medical staffs, their family, or their friends ask them to rest until they become healthier. We should know first, what activity does the patient intend to do? If it's like an activity which requires much power, it's alright if we ask him/her to rest and not do it. But if it comes to activity which requires a little power and stamina, the patient can try to do it with help from others.

     By doing something, a patient may feel they can still do something, so that he/she can regard himself/herself. A patient will be able to view his/her self from the positive persepctive. They will have a knowledge about what kind of positive qualities do they have in their condition. The sense of regard will became one of their strength to overcome the stress caused by their condition. When the patient have the feeling of helpless, they can use the experience of the positive feelings to overcome the feelings of helpless. Have your ever experience a patient shows his/her smile while his/her family with them? It's like a kind of power exist inside the family. The power is social support, something needed for a patient with chronic illness.  The patient feels the families are still waiting for his/her recovery. With social support, the patient gains affection from their relatives.

     He/she might not forget about how it feels when someone asked about her condition. The patient's families or friends maybe aware about his/her condition too, especially the progress of the recovery. There's a possibility the patient's condition haven't become healthier because of the low adherence of medical condition. The feeling to be loved enhances the patient's motivation to become healthier. The wish improves the patient's adherence of medical procedures. They become aware of their medical condition and make a behavioral changes. They may follow the medical staff's advice and became more concern about the progress of their health. Their behavior leads to better medical condition, they will be able to smile a lot, laugh with heir relatives, and doing their daily activities.

    

Jatuh Bangun Jatuh Lagi dan Lagi

Sejak pertama kali menjadi mahasiswa saya selalu penasaran apa yang membuat mahasiswa takut sekali dengan yang namanya skripsi. Sinetron pun ada yang memilih mahasiswa sebagai tokoh cerita dan terkadang skripsi juga disebut-sebut. Sayangnya, saya belum pernah menyaksikan mahasiswa yang sangat antusias dengan yang namanya skripsi, alias euphoria. Itu baru fenomenal, tetapi itu bisa dikatakan keajaiban kampus kalau sampai terjadi. Kejadian lainnya adalah saat bertemu seorang senior di kampus. Beliau pernah berkata, "aduuuhhh pusing nih semprol, pusiiinggg...." Istilah "semprol" nanti akan kita bahas lebih lanjut. Ada juga yang mengatakan, "Lu belom tau sih rasanya semprol." Malah seseorang ada yang pernah usil di kelas, "Udah ganti judul berapa kali?" Jawabannya, "Kayaknya tiga kali deh." Hanya ada satu kesan, "OH-MY-GOD apakah itu mata kuliah atau makanan istimewa?"

     Sebagian besar senior sudah lulus. Ada yang masih dapat dideteksi keberadaannya karena masih suka menampakkan diri di kampus, ada pula yang sudah menghilang entah kemana (kuliah di lain kampus atau bekerja). Sekarang, giliran angkatan kami yang mencicipi hidangan istimewa alias semprong (semprol-seminar proposal) itu!!! Makanan apakah itu? Di mata kuliah ini kami akan dibimbing oleh dosen untuk mengerjakan proposal penelitian, dari Bab I sampai Bab III. Bahkan selama liburan kami harus mencoba membuatnya terlebih dahulu. Sepanjang satu semester yang dilakukan adalah revisi, revisi, dan revisi. Selama ini sudah tiga kali revisi yang kami lakukan. Setiap pertemuan ada saja yang masih kurang artistik dari proposalnya. Sayang sekali, begitulah hidup... Akhirnya kami sudah dapat mengerti mengapa makanan ini alias semprong begitu istimewa, meskipun baru tahap awal skripsi. Setiap muncul feedback, selalu tidak dapat diprediksi kapan waktu pengumpulannya. Selain itu, belum tentu mudah memperbaiki kesalahan yang sudah terdeteksi.

     Seringkali apa yang sudah diperbaiki malah menimbulkan kesalahan baru, revisi lagi... Siklus ini terus berlanjut, sampai semester habis. Jujur saja saya agak terganggu dengan yang mengatakan, "Aduhh susah banget nyari datanya, gue bikin aja sebisa gue dulu, nanti juga disuruh revisi lagi, iya kan?" Saya pun berkata dalam hati, "Emangnya gue ga susah nyari data. Enak aje bisa direvisi lagi, sama aja gue kerja dua kali dong?" Terkadang ada pula mahasiswa yang kembali "menggalau ria," "Duhh, gue takut nih sama pembimbingnya, ntar diituin lagi kerjaan gue." Takut dengan pembimbing sehingga kembali bimbang dengan hasil keputusan, memang wajar-wajar saja. Akan tetapi, siapa yang pertama kali memilih dosen pembimbing? dia. Siapa yang tadinya sangat menggebu-gebu ingin minta dibimbing oleh dosen tersebut? dia. Tentu saja jawabannya hanya satu, yaitu bertanggung jawab dengan keputusan itu. Semua pilihan ada di tangan mahasiswa, ingin berkembang atau tidak. Kalau ingin berkembang, mengapa harus bimbang?

     Bimbingan hari ini benar-benar sebuah kejutan. Secara penampilan fisik proposal kami kelihatannya kesan positif, tidak banyak coretan tinta dari halaman depan. Ketika dibalik ke belakang dan semakin ke belakang, coretan koreksi semakin banyak. Hal ini menandakan betapa banyaknya yang harus diperbaiki. Perasaan kecewa pastinya ada, karena belum maksimal. Setiap bimbingan hanya ada satu pertanyaan mendasar yang selalu dapat ditanyakan pada diri sendiri, "Mau hasilnya bagus atau jelek?" Pilihan ada di tangan Anda, karena Anda begitu berharga. Pembimbing memang terkesan "killer," menghabisi sampai ke pori-pori terkecil dari tulisan, tetapi pernahkah melihat sesuatu di balik itu semua? Banyaknya feedback menandakan ketulusan pembimbing untuk mengantarkan mahasiswa untuk meraih gelar sarjananya. Sesuatu yang tulus tidak harus dikatakan, tetapi juga bisa tampak dari perbuatan. Kalau membayangkan diri menjadi pembimbing, rasanya bagaimana kalau melihat mahasiswa belum berhasil atau gagal? Tentu saja bukan itu yang diinginkan, yang diinginkan adalah keberhasilan dari mahasiswa itu sendiri. Pembimbing mengusahakan yang terbaik, mengapa kita tidak memberikan yang terbaik juga? Pembimbing yang baik tidak akan setengah-setengah membimbing mahasiswanya. Dengan mengetahui hal itu, perasaan sakit setelah jatuh karena gagal perlahan-lahan memulih. Usaha terbaik selalu dinanti-nantikan oleh pembimbing. Apa yang terbaik bukanlah sesuatu yang selalu berhasil, tetapi sesuatu yang diperjuangkan dnegan sebaik mungkin.

Rentangkan Sayapmu

Bagi beberapa orang, risiko adalah hal yang patut dihindari dan dicegah. Namun, terkadang kita perlu mengambil risiko untuk mencapai sebuah tujuan. Misalnya mengambil keputusan untuk menjalani kuliah. Tujuannya adalah menempuh pendidikan yang diperlukan dalam sebuah profesi. Risikonya tentu biaya, waktu, tenaga, dan lain-lain. Kesiapan seseorang menghadapi risiko pun berbeda, mulai dari persepsinya terhadap risiko itu sendiri, kepercayaan dirinya, dan sebagainya.

     UN adalah mahasiswa yang kurang percaya diri, memandang dirinya secara negatif, dan merasa tidak kompeten cenderung menghindari risiko. Upaya yang dilakukannya dapat berupa membuat perencanaan secara detil, termasuk dengan pertimbangan risiko terkecil. Teman-temannya memandang dia sebagai orang yang lemah, tidak bisa apa-apa, dan pengecut. Itu baru tampilan luarnya, bagaimana jika teman-temannya mengetahui apa yang terjadi pada UN di masa kecilnya? Dulunya UN selalu menerima kritikan, dimarahi, dikatakan bodoh saat mendapat nilai jelek. Setiap kali dia mencoba untuk meningkatkan nilainya, selalu perlakuan-perlakuan itu yang didapat meskipun ada sedikit peningkatan. UN merasa dirinya tidak mampu dalam hal tersebut. Setiap UN ingin mencoba sesuatu yang baru, ia takut dengan kegagalan. Belum mencoba, dia sudah berpikir bagaimana jika misalnya gagal. Dia pun tidak siap dengan komentar-komentar lingkungan sosialnya. 

   Munculnya perilaku menghindar dari risiko juga dapat ditinjau dari masa lalu seseorang. Pengalaman masa lalu terus muncul dalam diri UN sekalipun ia tidak menyadarinya. Seakan-akan sesuatu telah mengarahkan perilaku UN untuk menghindari risiko. Memang sulit bagi UN untuk menentang dorongan tersebut, terutama menghadapi kenyataan pahit seperti sebelumnya, yaitu kegagalannya sendiri (failure). Berbagai seminar mengenai motivasi telah diikutinya, termasuk pula membaca buku-buku tentang motivasi. Tidak ada satu pun di antara itu semua yang berhasil menggerakkan hati UN untuk melawan dorongan menghindari risiko. Jika terus dibiarkan, UN akan tetap memandang dirinya secara negatif seperti apa yang dialaminya dan akan sulit untuk mengembangkan diri.

     Di satu sisi UN memiliki keinginan untuk lepas dari belenggu itu dan bebas menjelajahi dunianya. Akan tetapi UN tetap menghadapi hambatan yang sama setiap kali mencoba, sehingga konflik selalu timbul dalam diri UN. UN memiliki seorang teman yang sangat berbeda dari dirinya, DZ. DZ seringkali bertindak dengan perencanaan yang minim dan kerap menghadapi risiko dari keputusannya. DZ memang mengeluh setiap menghadapi risiko, tetapi tetap berupaya mengatasi risiko itu untuk mencapai tujuannya. Berkali-kali terjerumus ke dalam risiko, DZ tetap saja seperti itu. UN pun melihat ke dalam dirinya, merasakan ada yang salah mengenai dirinya. Saat itulah UN baru menyadari ia selalu menghindari risiko. Sebenarnya risiko tidak akan menjadi masalah selama itu dapat diatasi.

Sumber: suksesitubebas.com

     UN memikirkan sebuah analogi seandainya dia adalah seekor burung yang ingin belajar terbang. Sarang burung berada di tempat yang tinggi. Bagaimana jika seandainya dia langsung terjun dari sarangnya tetapi tidak berhasil terbang? Keajaiban apabila dia masih selamat, kurang beruntung apabila jatuh dan tidak dapat bertahan hidup. Pada kenyataannya, hampir semua burung berhasil terbang, berarti kecenderungan gagal lebih sedikit asumsi UN. UN mengandaikan usaha yang dia kerahkan untuk melepaskan belenggu kehidupannya adalah "merentangkan sayap" untuk bisa terbang (mencapai tujuan). Dengan lebih banyak berpikir mengenai tujuan apa yang ingin dicapai akan mampu memberikan dorongan yang lebih kuat untuk mencapainya. Risiko yang tadinya merintangi jalan kesuksesan, kini menjadi sebuah batu kerikil di jalan itu.

Something About Teamwork

Kerja kelompok tidak hanya sekadar membagi tugas, melaksanakannya, dan menggabungkannya. Itulah hal yang dipelajari oleh teman kita yang bernama AL. AL pernah mendapat tugas presentasi kelompok saat SMA, tetapi dia tidak merasakan adanya kesan positif dari apa yang dikerjakannya dalam kelompok ini. Ia mulai memandang dirinya tidak mampu melakukan apapun dalam hal presentasi. Hal itu menjadi berbeda ketika ia menjalani kuliah. AL merasakan suasana yang berbeda dalam kelompoknya, bahkan ia mulai memandang dirinya secara positif dalam kelompok tersebut. Apa yang terjadi pada AL? Apa faktor dalam kelompok yang mampu mengubah pandangan terhadap dirinya sendiri?

     Momen-momen presentasi selalu menjadi momen menyebalkan bagi AL selama SMA. Kelompok AL memiliki perlakuan yang "berbeda" terhadap anggotanya. Ketika mendapat tugas, hanya satu orang yang diberikan tugas untuk mengerjakan file presentasi. Apa yang dilakukan oleh teman-teman lainnya? Hanya menunggu sampai file itu selesai dan mempresentasikan bahan yang tidak mereka kerjakan. Apabila ada sesuatu yang kurang memuaskan bagi mereka, tanpa segan mereka berkomentar pada AL. "Uda pada ga kerja, yang ada komen melulu.... (pikir AL)" Harinya presentasi, AL tidak mampu menjelaskan materi yang dibuatnya, tetapi teman-temannya cukup membaca satu kali dan mereka sudah bisa menjelaskan. Guru hanya berkomentar, "Slide itu bukannya dibaca, tapi dijelaskan..." AL yang masih SMA dan tidak pernah diajarkan bagaimana menjelaskan materi presentasi hanya dapat melanjutkan apa yang dapat dilakukannya dengan mengesampingkan pendapat tersebut.

     Sejak saat itu, AL tidak pernah suka dengan kerja kelompok. AL merasa heran, teman-teman lainnya begitu antusias terhadap kerja kelompok. "Apa sih yang menyenangkan dalam kerja kelompok? Ujung-ujungnya juga disuru kerja kayak waktu itu terus dikomenin ga enak juga..." Tanpa sengaja AL telah mengaitkan fenomena kerja kelompok dengan sesuatu yang tidak menyenangkan karena hanya hasil yang dilihat. Selain itu, ia juga merasa dirinya tidak dapat melakukan apapun sejak komentar-komentar itu diberikan padanya. Hal tersebut tertanam dalam pikirannya. Saat itu, ia memandang guru dan teman-temannya hanya melihat sesuatu berdasarkan hasilnya, bukan prosesnya. AL mempertanyakan, "Gimana sih caranya presentasi yang dibilang bagus? Mereka cuman bisa komentar, tapi kok mereka dibilang bagus, bikin materi aja nggak. Menjelaskan... Membaca slide... Menjelaskan seperti apa yang dia maksud?" Semakin ia bertanya, justru ia semakin tegang saat kerja kelompok dan presentasi. Apakah bagus tidaknya kinerja selalu ditentukan dari hasilnya saja?

      Hasil kerja hampir selalu menjadi patokan utama dalam sebuah kelompok. Sebenarnya apa yang membuat hasil kerja begitu penting? Bukankah prosesnya yang lebih penting? Proses yang lebih diutamakan tentu proses yang dapat membuahkan hasil yang diharapkan atau hasil yang melebihi ekspektasi. Seringkali proses yang memberikan kegagalan itu terlupakan. Jangan keliru dulu, dari kegagalan itulah keberhasilan berasal. Kelihatannya memang selalu hasil yang disorot, tetapi pertanyaan "bagaimana bisa gagal?" selalu muncul dari seseorang yang mengalami kegagalan. Seperti halnya AL, ia terus bertanya apa yang membuatnya tidak berhasil dalam presentasi kelompok. Ia baru menemukan jawabannya ketika kuliah. Setiap ia mengalami kegagalan ia mencoba mendiskusikan kegagalan itu dengan teman-temannya sampai menemukan jawabannya. Di satu sisi ia memang belum menemukan apa yang disukainya dalam kerja kelompok, tetapi ia hanya berusaha mejawab pertanyaan-pertanyaan yang muncul dalam pikirannya.

     Tugas presentasi kelompok muncul kembali dalam hari-hari AL, lagi-lagi ia mendapatkan tugas yang sama. Ia hanya berguman dalam kelompoknya dengan ekspresi tidak suka dengan pekerjaannya. Tiba-tiba, seorang teman langsung membagi materi dan menunjuk salah seorang koordinator yang akan menyatukan materi-materi itu. AL terkejut, dalam sekejap ia merasakan suasana berbeda dalam kelompoknya yang sekarang dibandingkan kelompok SMA. Selama bekerja pun, ia sering diberikan pertanyaan terkait materi oleh teman-temannya. AL yang tadinya merasa tidak percaya diri dengan kemampuannya mulai memperoleh kepercayaan dirinya kembali. Awalnya ia berusaha menghindar dari pertanyaan itu, tetapi tidak hanya teman ini saja yang bertanya, tetapi semuanya. Mau tidak mau, ia harus berusaha menjawabnya terlepas jawaban itu memuaskan atau tidak.

     Suasana berbeda itu kembali dirasakannya ketika pekerjaannya selesai. Ia tidak hanya menerima komentar negatif, tetapi ia juga memperoleh masukan bagaimana memperbaiki kesalahannya, baik dalam hal pembuatan makalahnya atau pada saat presentasi. AL merasa senang dengan hal tersebut. Dari pribadi yang tidak suka dikritik seperti sebelumnya, menjadi lebih tangguh ketika menghadapi kritikan. Berkat kelompok ini, AL pun menjadi lebih tajam dalam mengoreksi performanya sendiri dalam kelompok. Kompetensi itu perlahan-lahan semakin tampak oleh teman-temannya. Akhirnya hampir selalu AL diminta menjadi koordinator makalah presentasi dan dimintai pendapat mengenai presentasi seorang teman.

     AL melihat bahwa pekerjaan itu tidak seharusnya ditanggung secara individual. Ada kalanya pekerjaan itu didistribusikan dalam kelompok menjadi bagian-bagian yang lebih kecil. Tugas yang besar membuat seseorang merasa itu sangatlah berat dan melebihi kemampuan, sehingga menimbulkan stres yang lebih besar. Akan menjadi berbeda jika pekerjaan itu dipecah menjadi unit-unit yang lebih kecil yang akan ditanggung bersama. Setiap anggota kelompok akan merasa memiliki tanggung jawab atas materinya dan merasa berkontribusi pada kelompoknya. Di dalam kelompok yang terpenting bukanlah lagi siapa yang lebih mampu, siapakah yang tidak mampu. Hal yang menentukan bagaimana kelompok itu dapat produktif adalah kerja sama antar anggota tim itu sendiri (teamwork). Apabila masing-masing anggota hanya bertindak individual, tujuan kelompok tidak akan tercapai. Setiap anggota mengerjakan pekerjaan masing-masing dan memiliki tujuan yang sama dalam kelompok, maka performa kelompok itu akan menjadi lebih baik lagi.

Heal The Wounded Heart

Sama seperti luka secara fisik, ada luka kecil, ada pula luka yang besar. Mulai dari yang tidak disadari, sampai luka yang sangat parah. Kelihatannya luka ini tidak terlalu berarti, tetapi akan semakin parah semakin menyakitkan jika tidak ditangani. Dalam sebuah seminar dan bedah buku mengenai trauma, hal ini diangkat sebagai topik utama dengan pendekatan psikologi dan pendekatan keagamaan. Bagaimana seseorang mengalaminya dan bagaimana seseorang menghadapinya itulah yang dibahas.

     Luka batin erat kaitannya dengan trauma. Seseorang akan mengalami trauma ketika sebuah kejadian berada di luar kemampuannya dalam mengatasi masalah dan mengalami shock (terkejut). Setelah mengalaminya, tidak mengherankan itu sangat menyakitkan. Seseorang tidak hanya sekadar luka, tetapi produktivitasnya juga akan terganggu, mengisolasi diri, menyalahkan keadaan, dan belum dapat menerima dirinya sendiri. Setelah saya menyadari ternyata trauma itu berdampak sampai sekarang meskipun sudah bertahun-tahun lamanya. Tanpa sadar, perilaku menjadi sangat berbeda dari yang dulu, menjadi oversensitif, sehingga sering mengalami masalah dengan lingkungan sosial. Saya sengaja mengikuti seminar tersebut untuk menemukan bagaimana caranya melepaskan diri dari trauma. "Mengapa saya yang mengalaminya? Bukan orang lain? Dunia ini tidak adil." Terkadang pernyataan itu terucap secara sadar/tidak sadar dalam benak ini. Keinginan untuk melupakan kejadian traumatis memang selalu ada.

    Siapapun selalu mengatakan "Udah, jangan dipikirin lagi, lupain aja." Saya selalu mempertanyakan, "kalau Anda ada di posisi saya, apakah Anda mampu melupakannya dengan mudah?" Berkata memang mudah, tetapi sulit dilakukan. Semakin ingin melupakannya, kejadian itu selalu muncul di dalam pikiran. Berhari-hari seperti itu, sampai akhirnya selalu teringat kejadian traumatis. Ketika bertemu dengan kejadian yang serupa atau hampir serupa, rasa sakit  selalu muncul, rasa marah, rasa sedih, semuanya menjadi satu dan tidak terkendali.  Tanpa sengaja, kemarahan itu keluar dan menyerang seseorang yang dekat dengan kita. Kita pun merasa menyesal telah melakukannya, lalu kejadian itu terulang dan terulang meskipun itu bukan keinginan kita.

sumber: www.varbak.com

     Di acara bedah buku mengenai trauma, saya merasakan sebuah "getaran" yang belum pernah saya alami sebelumnya. Tia-tiba sebuah kalimat muncul dalam benak saya, "Trauma kamu belum separah itu. Dia bisa bangkit, mengapa kamu tidak? Apa kamu mau bangkit? Itu pilihan kamu." Setelah peristiwa itu saya hanya terdiam dan memikirkan kata-kata itu. Setiap mendengar atau membaca kata "trauma" rasa cemas dan rasa takut yang dialami di masa sebelumnya selalu muncul, semangat pun hilang secara berangsur-angsur. Namun, ketika kata-kata itu muncul, yang dapat dilakukan adalah menahan perasaan-perasaan itu sampai akhirnya memberanikan diri mengikuti seminar yang berkaitan dengan trauma.

     "Di balik kesulitan pasti ada hikmahnya," itulah yang dirasakan selama seminar. Setiap materi yang dipresentasikan pembicara, membuat kami merefleksikan diri sendiri, "apa yang sebenarnya terjadi pada kami?" Sebuah kejutan... Ternyata dalam sebuah sesi seminar, ada saat dimana kami diajarkan untuk bermeditasi dan melakukan visualisasi untuk menenangkan diri dan mengatasi trauma. Tanpa disangka, ketika diminta membayangkan kejadian traumatis secara kronologis, hati ini begitu sakit. Air mata juga tak tertahankan lagi, suara tangis terdengar di setiap sudut ruangan, suasana sedih menyelimuti ruangan ini. Dalam hati saya berkata, "Kenapa ini sakit? Apa benar selama ini trauma ini tetap menggerogoti saya? Sakittt....." Di satu sisi ingin sekali rasanya menghentikan meditasi karena merasa sakit secara batin, di sisi lain ingin terus melawan sampai menang dari trauma. 

     Presenter pun memberikan instruksi "Bayangkan alurnya dan bayangkan secara detail." Perlahan-lahan sambil mengatur napas dan menahan sakit, kami terus mencoba membayangkannya. Tidak ada manfaatnya menahan emosi yang keluar pada saat itu, yang perlu dilakukan adalah mengeluarkan seluruh emosi, luapkan semuanya. Selanjutnya, kami diminta membayangkan melakukan rekonsiliasi bersama seseorang yang menimbulkan trauma personal tersebut, lalu membuka mata perlahan-lahan. Air mata masih terus keluar, tetapi hanya ada satu yang ada di pikiran saya saat itu "Kalau mau mendapatkan sesuatu yang lebih baik, korbankanlah sesuatu. Korbankanlah rasa sakit itu, tukarlah dengan mental yang lebih sehat." Acara bedah buku dan seminar tersebut memberikan sebuah inspirasi baru. Apabila ingin mengatasi trauma, caranya bukan menghindar, tetapi maju dan melawan trauma. Pertahanan tidak selamanya strategi terbaik, terkadang "penyerangan adalah strategi terbaik." Itulah pandangan seorang teman yang juga menginspirasi bagi saya pribadi. 

     Peranan keluarga dan teman-teman juga sangat penting. Kecederungan saat mengalami trauma adalah mengisolasi diri, tetapi itu bukan cara yang baik. Adanya keluarga dan teman memberikan dukungan bagi kita untuk mengatasi trauma, mereka mungkin berkata "lupakan saja." Hal terpenting bukan kata-kata yang mereka ucapkan, tetapi hati mereka yang berbicara, niat tulus yang disampaikan pada kita. Trauma juga membuat seseorang teringat dengan kepercayaannya, mulai berdialog dengan Sang Pencipta. Sang Pencipta menyediakan sebuah jalan bagi kita. Ketika muncul pertanyaan dari seorang teman, "Sori nih sebelumnya, lu kan trauma sama psikolog, tapi kok lu masuk Psikologi?" Saya pun terkejut mendengarnya dan baru menyadarinya. Ternyata itu jalan yang disiapkan untuk saya dengan tujuan agar saya dapat belajar merefleksikan diri dengan lebih baik. Ketika waktunya tiba, rekonsiliasi dengan trauma akan sangat memungkinkan untuk terjadi. Saat itu pula saatnya lepas dari trauma.